עמרי קומאי

תרגיל קשב פתוח משלב בין טכניקות מיינדפולנס אשר ממוקדות בערוצי חוויה מסוימים (ראייה, שמיעה, גוף, נשימה ורגש) ולבסוף מאמן אותנו במודעות רחבה ונטולת מאמץ, הכוללת בתוכה את כל ערוצי החוויה השונים.